在包括美国在内的一些军队中,正念练习已经很流行。_蜘蛛资讯网 365bet最新备用网址_sport 365bet官网_365bet平台注册
作者:百年不渡??分类:未来幻想??点击:50次??下载:96次??大小:70M??日期:2019-10-06

铜陵叹铱机械设备365bet最新备用网址_sport 365bet官网_365bet平台注册_在包括美国在内的一些军队中,正念练习已经很流行。

????*这篇文章只能在这本书上发表,即使我们允许它被复制。

????作为驻伊拉克联军的指挥官,沃尔特·皮亚特少将必须与残忍的敌人打交道,并与部落领导人进行巧妙的外交调解。为此,他将使用各种现代武器和技术生成的数据流。

????但他说,他最好的决定是基于一种古老而有力的方法。皮亚特少将经常有意识地呼吸,放松下巴,盯着一棵棕榈树,然后开始他的日常指挥。

????正念是一种通过类似于冥想中使用的呼吸技术集中和减少注意力分散的方法。它正在美国等几个国家的武装部队中逐步得到推广。

????去年冬天,驻扎在夏威夷斯科菲尔德营地的陆军步兵开始通过正念训练提高射击技能,比如在混乱中何时扳机以避免对平民造成不必要的伤害。

????皇家海军对军官进行了正念训练,军队领导也对军队和皇家空军的一些军官和士兵进行了正念训练。新西兰国防军最近采用了这种方法,荷兰军队也在考虑这种方法。

????上周,北约计划在柏林举行为期两天的研讨会,讨论军事正念训练的基础。

????一小群军事官员认为,正念训练有助于治愈受伤的老兵,帮助指挥官做出正确的决定,使士兵在混乱的战斗中保持冷静。目前,这些支持者的数量正在增加。

????“最近有人问我,士兵们是否叫我月光将军,”皮亚特少将说。他曾担任陆军作战指挥官,现在是第十山地师的指挥官。”人们有一种让你软弱的成见。但事实上,它可以让你达到目的。

????他说,这种方法是基于迈阿密大学心理学副教授阿米希·贾哈的研究。她是去年12月发表的一篇研究正念训练对特种部队成员影响的论文的资深作者。

????这篇发表在《大脑研究进展季刊》上的论文说,经过一个月训练的士兵在混乱的环境中能够更好地识别关键信息,他们的工作记忆也得到了增强。训练方法包括每天练习有意识的呼吸和注意力集中技巧。这些士兵的认知错误也比不使用正念的士兵少。

????本文基于以往的研究表明,正念训练的士兵和职业足球运动员表现更好。本文之所以具有重要意义的原因之一是,这些特种部队之所以被选中,是因为它们具有突出的集中力。杰哈博士说,这些人已经取得了进步,证明了正念训练的强大作用。

????她说:“他们做的是最好和最难的事。”

????杰哈博士与美国陆军战争学院和英国议会讨论了正念训练,并担任新西兰国防军和荷兰军事官员的顾问。”她说,特种部队所采取的方法不仅会引起美国军方其他部门的注意,也会引起其他国家军方的注意。

????科学已经表明,保持大脑的专注和冷静可以使人们更好地表现,也不太可能对他们面对的刺激做出过度反应,无论是运动的闪光、突然的声音或是电子设备上弹出的一系列信息。

????从神经科学的角度来看,正念可以增强一种叫做工作记忆的心理能力。工作记忆是一个短期的,不断更新的任务列表。科学家认为,大脑只能同时有效地抓住几条信息。

????如果工作记忆因过载而变得模糊,就会出现决策混乱和冲动反应。增强呼吸的注意力使人们能够专注于手头的任务。但这需要练习。

????最近的研究发现,受训四周的士兵表现出显着的进步,而受训两周的士兵则几乎没有变化。

????正念训练的采用与军方探索其他提高士兵注意力的方法同时进行,甚至考虑将计算机芯片植入士兵的大脑。但这些潜在的解决方案成本高昂,而且需要数年时间。

????美国公共卫生署(United States Public Health Service)的一名委任官员威廉·麦克努尔蒂(William Macnulty)说,普遍使用正念训练存在许多挑战,例如,足够的培训人员。他帮助特种部队进行正念训练(对特定军事部门和地点的保密)。训练计划要求士兵每天花大约15分钟进行有记录和指导的呼吸练习。

????麦克纳利说大约三分之一

当前文章:http://www.mst3uk.com/mzvo/1098810-1146529-50298.html

发布时间:03:29:58

欢迎阁下光临神码堂??白小姐中特网免费??六合报码结果??888569搜码网??www.kj8855.com??88867一句解一码??牛蛙彩开奖现场??正版香港数码挂牌全篇??今天晚上开什么码??www.0977744.com??

您可能还对以下电子书感兴趣

铜陵叹铱机械设备365bet最新备用网址_sport 365bet官网_365bet平台注册TXT下载声明:

1 蜘蛛资讯网免费提供的铜陵叹铱机械设备365bet最新备用网址_sport 365bet官网_365bet平台注册,均由网友上传,供下载测试之用,不作商业用途,下载后请二十四小时后删除!

2 我们根据txt小说全文所整理出铜陵叹铱机械设备365bet最新备用网址_sport 365bet官网_365bet平台注册txt电子书全集免费下载,由程序自动生成铜陵叹铱机械设备365bet最新备用网址_sport 365bet官网_365bet平台注册txt下载文件。

3 书友所发表的txt小说铜陵叹铱机械设备365bet最新备用网址_sport 365bet官网_365bet平台注册的相关评论,并不代表本站赞同铜陵叹铱机械设备365bet最新备用网址_sport 365bet官网_365bet平台注册txt下载或者支持铜陵叹铱机械设备365bet最新备用网址_sport 365bet官网_365bet平台注册的读者观点。

4 如果发现小说《铜陵叹铱机械设备365bet最新备用网址_sport 365bet官网_365bet平台注册txt全集》无法下载未及时更新请联系我们。如果您喜欢铜陵叹铱机械设备365bet最新备用网址_sport 365bet官网_365bet平台注册txt电子书,请支持作者到书店购买正版图书。感谢您的合作与支持。

5 好看的小说铜陵叹铱机械设备365bet最新备用网址_sport 365bet官网_365bet平台注册是作者"百年不渡"的最新力作,铜陵叹铱机械设备365bet最新备用网址_sport 365bet官网_365bet平台注册电子书由网友发布;小说铜陵叹铱机械设备365bet最新备用网址_sport 365bet官网_365bet平台注册版权属于作者所有,如果侵犯您的利益,请通知我们。